初秋小儿腹泻怎么办？多给孩子吃这些，增强免疫力不感冒

发布时间：2018-10-07

秋夏换季，天气逐渐变得干燥，气温忽冷忽热且早晚温差大，不少人都在这个时候“中奖了”，上火、感冒、发烧、腹泻等等疾病都找上了门。尤其是小孩子，免疫力差一点，就感冒发烧了，家长们心疼得不行。所以啊，我们要以预防为主，不让孩子生病。现在多给孩子吃吃这些，增强免疫力、抵抗力！

1、莲藕

说到秋天，莲藕就不得不提了。莲藕可是大宝贝，可通便止泻、健脾开胃，孩子换季了拉肚子、食欲不好，那就来点莲藕吃吃吧。莲藕富含钙、铁等微量元素，其他蛋白质、维生素的含量也很高，能够补益气血，增强孩子免疫力。要不然咱们中医称莲藕“主补中养神，益气力”呢。而且莲藕还是一种非常适合老人、小孩、体弱多病的人吃的食物，但是由于藕性凉，产妇不能过早吃。

2、番茄

番茄里面含有大量的胡罗卜素、维生素C、维生素B，生吃可以给孩子补充维生素C，能缓解重金属对孩子的毒害。而熟吃，由于加热后番茄红素和其他抗氧化剂的含量上升，可以补充大量的番茄红素——一种很强的抗氧化剂，有预防癌症、心脏病，提高自身免疫力。所以家长们给孩子多吃些熟西红柿，虽然维生素C少了，但是番茄红素非常多。